Diabète et santé mentale

On parle beaucoup de glycémie, de régime et de sport… mais qu’en est-il de ta santé mentale ? 🧠 Vivre avec le diabète, c'est un vrai défi au quotidien, et ton bien-être émotionnel est tout aussi important dans la gestion de ta glycémie ! Stress, anxiété, dépression… Ces états émotionnels peuvent non seulement te rendre la vie difficile, mais aussi perturber ton équilibre glycémique.
Les montagnes russes émotionnelles influencent directement tes hormones, comme le cortisol, qui peut faire grimper ta glycémie ou rendre plus difficile sa stabilisation.
Dans cet article je te parle de l'importance de la santé mentale dans la gestion du diabète, et je te propose quelques astuces pour prendre soin de ton esprit autant que de ton corps : techniques de relaxation, thérapies, soutien social… Il est crucial de ne pas négliger cet aspect, car un esprit apaisé aide souvent à mieux gérer son diabète. 🌼